Positive Sekunden!

Der einfachste und schnellste Weg glücklich zu sein.

Kleiner Aufwand, große Wirkung!

 

Du möchtest Dein Leben positiv verändern? Dann denke einfach an die Weisheit von Konfuzius "Auch der weiteste Weg beginnt mit einem ersten Schritt!".

Beginne damit, Dich jeden Tag, am besten morgens, ein paar Sekunden lang bewusst gut zu fühlen. Aber wie soll das gehen?

 

Ganz entscheidend ist die Art und Weise, wie Du Dich daran erinnerst. Wie das geht erfährst Du gleich hier, nur wenige Zeilen weiter unten im Text :-)

 

Deine Erinnerungen sichern Dir Dein Überleben. Das passiert aber nicht in Deinem Bewusstsein. Trotzdem weißt Du an jedem Tag, wer Du bist, welche Fähigkeiten Du hast, wer und was Dir gut tut oder nicht. 

 

 

Nutze Deine Erinnerungen ab jetzt bewusster. Erinnere Dich einfach täglich an Schönes, das Du bisher erlebt hast, an etwas das Du immer wieder gerne tust, an Orte, die Du besonders magst.

 

Erstelle dazu eine Liste. Am besten nimmst Du nur Oberbegriffe, wie z. B. "Eis essen und Kaffee trinken gehen".  Stelle Dir dabei z. B. einen sonnigen Tag und Deine Lieblings-Eisdiele oder Dein Lieblingseis vor.

 

Hier findest Du einige Beispiele für eine Liste:

 

 

1. Eis essen und Kaffee trinken gehen

2. Durch Landschaften bummeln

3. Pizza und Salat

4. Ganz viel Musik hören

5. Ausstellungen besuchen

 

6. Auf Flohmärkte gehen

7. Gemütlich ein Buch lesen

8. Ein kleines Wellnessprogramm im Bad

9. Bahnhöfe und Flughäfen

10. Zusammen kochen und Lachen


Und nun das WICHTIGSTE:

Lerne Deine Liste an den Fingern zählend  auswendig. 

Genieße zu jedem Deiner Begriffe die Bilder und Gefühle, die in Dir entstehen.

Schon als Baby hast Du mithilfe Deiner Finger und durch "Begreifen" begonnen, die Welt wahrzunehmen und das Erlebte im Gehirn zu speichern.

 

Deine Finger sind DAS Instrument, mit dem Dein Körper bisher schon sehr oft erfolgreich gelernt hat.

 

Und was genau bringt Dir nun dieses regelmäßige Aufzählen schöner Momente?

1. Dir werden ab jetzt schöne Momente  im Alltag viel stärker und schneller bewusst sein, weil sich Deine entsprechenden Nervenzellen verstärkt ausbauen. Aus einem kleinen positiven Weg wird Deine Glücks- Autobahn :-)

 

2. Jeder positive Augenblick stärkt Dein Immunsystem und damit Deine Gesundheit. Das ist wissenschaftlich mehrfach nachgewiesen worden.

 

3. Du kannst Dir ab jetzt jederzeit und überall mit dem Aufsagen Deiner Lieblingsmomente gut tun.

 

 

 

Du interessierst Dich dafür, warum diese Methode besonders effektiv ist?

 

Dann lerne die neurowissenschaftlichen als auch sprach- und kulturwissenschaftlichen Hintergründe in einer Beratung  kennen und gestalte Deinen ganz eigenen inneren Kompass für ein zufriedenes, glückliches Leben.